كيفية العناية بالبشرة الدهنية والتحكم في إفراز الزيوت

كيفية العناية بالبشرة الدهنية والتحكم في إفراز الزيوت، البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بزيادة إفراز الدهون الطبيعية، ما يعطيها مظهرًا لامعًا ويجعلها عرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.

 على الرغم من أن هذه الزيوت تحمي البشرة، إلا أن زيادتها تتطلب روتين عناية خاص لتحقيق التوازن ومنع انسداد المسام. 

تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية  على أسباب البشرة الدهنية وكيفية العناية بها بفعالية.

 أسباب البشرة الدهنية

أ. العوامل الوراثية

إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما لديه بشرة دهنية، فمن المرجح أن ترثي هذا النوع من البشرة.

ب. الهرمونات

التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال سن المراهقة أو الدورة الشهرية، تزيد من نشاط الغدد الدهنية.

ج. المناخ الحار والرطب

يمكن أن تؤدي درجات الحرارة العالية والرطوبة إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة.

د. النظام الغذائي

تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية بكثرة قد يحفز إنتاج الزيوت في البشرة.

أهمية النوم الكافي لصحة البشرة وتجديدها

روتين العناية بالبشرة الدهنية

أ. التنظيف اليومي بمنتجات لطيفة

تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام غسول خالٍ من الزيوت يعمل على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.

ب. استخدام تونر مناسب

التونر يساعد في إعادة توازن الحموضة في البشرة وتقليل حجم المسام، ويُفضل أن يحتوي على مكونات قابضة مثل حمض الساليسيليك أو ماء الورد.

ج. التقشير بانتظام

تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق، لكن يجب تجنب التقشير الزائد الذي قد يزيد من إفراز الزيوت.

العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرة

د. الترطيب الخفيف

على عكس ما يعتقد البعض، تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب أيضًا.

 استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت للحفاظ على رطوبة البشرة دون إثقالها.

هـ. استخدام واقي الشمس

اختاري واقي شمس خفيف وخالٍ من الزيوت لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تزيد من إفراز الدهون.

منتجات مفيدة للبشرة الدهنية

حمض الساليسيليك: يساعد في تقليل الزيوت وتنظيف المسام بفعالية.

حمض الجليكوليك: يقشر البشرة بلطف ويقلل من لمعانها.

الشاي الأخضر: يقلل من التهيج ويوازن إفراز الدهون.

النياسيناميد: يتحكم في إفراز الزيوت ويقلل من حجم المسام.

عادات يجب تجنبها مع البشرة الدهنية

عدم الإفراط في غسل الوجه: غسل الوجه عدة مرات يوميًا قد يؤدي إلى تهيج البشرة وتحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت.

عدم استخدام منتجات ثقيلة أو دهنية: يفضل الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على زيوت ثقيلة، حيث يمكن أن تسد المسام.

تجنب لمس الوجه: يؤدي لمس الوجه إلى نقل الأوساخ والبكتيريا من اليدين، مما يزيد من احتمالية ظهور الحبوب.

فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهميتها في الروتين اليومي

أطعمة تساهم في التحكم في إفراز الزيوت

تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، قد يساعد في التحكم في إفراز الزيوت. 

كما يُفضل تناول الخضروات والفواكه الطازجة وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والزيوت المكررة.

أهمية اتباع روتين للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة الدهنية تتطلب الالتزام بروتين خاص يحقق التوازن بين تنظيف البشرة وترطيبها بشكل مناسب. 

من خلال اتباع النصائح السابقة، يمكن التحكم في إفراز الزيوت والحصول على بشرة صحية خالية من اللمعان الزائد والمشاكل المرتبطة بالبشرة الدهنية.