نصائح لمرضى السكري عند تناول كحك العيد.. اعرف الكمية المناسبة
يُعد كعك العيد أكثر الحلويات التي تميز عيد الفطر المبارك، إذ يحرص الكثير على تجهيزه وتناوله للاحتفال بهذه المناسبة؛ لكن هذا النوع من الأطعمة يشكل خطرًا على مرضى السكر نظًرا لاحتوائه على نسبة منخفضة من الألياف والبروتينات مما يجعل عملية الهضم بطيئة وذلك يساعد على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
فهل يمكن لمرضى السكر تناول كعك العيد بالكمية التي تناسبه أم لا ؟
في هذا الصدد تقدم بوابة الفجر خلال السطور الآتية بعض من النصائح البسيطة التي تساعد مرضى السكر على تناول كعك عيد الفطر دون أن يؤثر ذلك على صحته وجسمه، وفقًا لموقع mediacalnewstoday.
هل يمكن لمرضى السكر تناول كعك العيد؟
يمكن لمريض السكر تناول كعك العديد ولكن بمقدار معين وعليه اتباع الإرشادات الغذائية فمن المتعارف عليه أن مرض السكر يكون نتيجة استهلاك الكثير من الأطعمة الغنية بالسكريات ويمكن أن تؤثر الحلويات على جسمك وصحتك ولكنها لا تسبب مرض السكر، فالسكري هو حالة صحية ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، فتناول الحلويات بافراط ترفع مستوى السكر في الدم كما إنه ا تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
ويمكن أن يتناول مريض السكر قطعة كعك مع قطعة بسكويت بالإضافة لقطعة بيتي فور وأخرى غريبة، لكن قبلها يجب أن يحصل على أدوية السكر بانتظام.
انك مصاب بمرض السكر لا يعني أنك مضطر للتخلص من الحلويات تمامًا فيمكنك استبدالها بالأطعمة الطبيعية كالفواكه المجففة وبدائل السكر على مدار اليوم.
وعلى مريض السكر عند تناوله لأي شيء أن يختاره بحكمة دون أن يحرم نفسه من أي نوع من الأطعمة، كما يمكنه ممارسة الرياضة خاصةً في أيام العيد لحرق الدهون والسكريات التي تناولها في الكعك.
إذا تم صنع كعك العيد في المنزل يجب الالتزام بنسب ومعدلات سكر صحية وباستخدام السكر الدايت، وقياس نسبة السكر في الدم على مدار اليوم باستخدام جهاز السكر المنزلي.
وفي السطور التالية تنشر بوابة الفجر لمرضى السكر الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل تناول كعك العيد.
يمكن للمصاب بمرض السكر تناول كمية كربوهيدرات وسكريات لكن وفقًا لعدة عوامل وهي:
• فهل سيحرق مستويات نشاطهم هذه الكمية التي يتناولها خلال يومه أم لا.
• هل يحاول إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي ؟
• ما إذا كانوا يحاول خفض مستويات الجلوكوز في الدم
يُذكر أن الطبيب أو استشاري التغذية يمكنه مساعدة مرضى السكر في تحديد أهدافهم الشخصية وتقديم النصائح لهم ومشورته بشأن خطة النظام الغذائي التي تتناسب مع متطلباتهم.
ووفقًا لجمعية السكري الأمريكية بإمكان لمريض السكر تناول الشوكولاتة والحلويات وغيرها من الأطعمة الغنية بالسكر ما دام إنه يتناولها كجزء من خطة وجبات صحية يمارس بجانبها تمارين رياضية
وخطة وجبات مرضى السكر الصحية تستهدف الآتي:
• تقليل الدهون المشبعة.
• كميات معتدلة من الملح والسكر.
• تناول بروتينات خالية من الدهون والخضروات غير النشوية والحبوب الكاملة بالإضافة للفواكه والدهون الصحية.
• يفضل تناول كميات صغيرة من الأطعمة السكرية وكعك العيد.
اقرأ أيضًا..
