"الصحة": النسبة القصوى لتناول القهوة 4 أكواب يومياً
حذرت "الصحة"، عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها على تويتر، من الإفراط في تناول الكافيين واستهلاكه، كاشفة أن النسبة القصوى لتناول الكافيين في اليوم يجب ألا تتجاوز 400 ملجم للشخص البالغ أي ما يعادل أربعة أكواب من القهوة.
وقالت "الصحة": الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تأثير عكسي على الشهية، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي. بحسب صحيفة "سبق"
وأضافت: زيادة جرعة الكافيين قد تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الإنسان ومن أبرزها الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم بالعضلات.
وأردفت: يمكن التعامل مع الأعراض البسيطة من الزيادة في الجرعة المتناولة بالإكثار من شرب المياه ، وممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، بالإضافة إلى تناول الأكل الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
