4 أطعمة محذورة للتحصل على بطن مسطح

من المعروف أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في المشاكل الصحية مثل انتفاخ البطن، مشاكل في العبور المعوي و غيره… لذلك سنقدم لك سيدتي حواء اليوم أهم 4 أطعمة التي يجب تجنبها للتحصل على بطن مسطح.

1) الخبز الأبيض:

يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الذي يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم الذي يشجع إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين التي تشجع على تخزين الدهون داخل البطن.

2) المشروبات الغازية:

يتم صنع المشروبات الغازية من السكر المكرر وأحيانًا من شراب الذرة، هذه المكونات التي تضر بالصحة و لها تأثير مباشر على المخ تلقائيًا مما يزيد من إنتاج المزيد من الأنسولين في الدم! لذلك يمكنك استبدالها بالعصائر الطازجة.

3) الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية مليئة بالدهون، وتؤدي إلى إنتفاخ الجسم و مشاكل في الهضم! يعد هذا الطبق شهي، وهذا أمر طبيعي، ويمكنك إصلاحه من خلال إعداد شاي الأعشاب أو عصير.

4) البقول:

العدس والحمص و غيرهم من البقول تتسبب في انتفاخ البطن و تهيج الأمعاء والمعدة و صعبة الهضم.