مارس الريّاضة للوقاية من الأوجاع

أثبتت دراسة لجامعة New South Wales الأوسترالية في آب 2014 أنّ التمارين الرياضية لا تحمي فقط من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إنّما تقوّي الجسم وتروّضه على الألم. للتوصل إلى هذه النتيجة، عمد الباحثون إلى دراسة حالة 24 شاباً في صحّة جيّدة ولكن في حال تقاعس. خضع معظمهم لبرنامج تدريبي لمدّة ستّة أسابيع يتضمنّ ثلاث جلسات أسبوعيّة لممارسة ركوب الدراجة في المنزل، تستمرّ كلّ منها لمدّة ثلاثين دقيقة، بينما اعتكف الفريق الآخر عن ممارسة أي تمرين رياضي. وكان الهدف من هذا التمرين هو اختبار قدرة هؤلاء الأفراد على تحمّل الألم عندما مورس الضغط التدريجي على ساعدهم. فلاحظ الباحثون أن الرياضيين كانوا قد تحمّلوا الألم بعكس الفريق الآخر الذي لم يكن قد مارس أيّ تمرين رياضي، والسبب في ذلك هو إفراز الأندروفين، وهي مادة تعمل كمسكّن.