معرفة سبب الاكتئاب الخطوة الأولى للشفاء

نشعر فى كثير من الأحيان بالضيق وعدم الرغبة فى الحياة، ويرجع ذلك لفقدان السيطرة على حياتنا وعدم سيرها كيفما نريد وحول هذا الأمر تشير الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، أن الإنسان عندما يصل لعدم الرغبة فى الحياة، وفقدان الأمل والثقة فى الآخرين، وعدم تحقيق ما يريده فى عقله، فإنه يشعر بالاكتئاب. وتتابع الدكتورة صفاء فى حالة شعورك بتلك الأعراض دون معرفة الحقيقة، فاعلم أن هناك أشياء تخفيها داخلك أثرت عليك بشكل أو بآخر، وساعدتك للوصول لتلك المرحلة. وتضيف استشارى الطب النفسى، يجب عليك فتح حقيبة الذكريات ، التى ستساعدك بشكل أو بآخر على التخلص من الشعور بالاكتئاب، وعند التحدث مع نفسك ستشعر بالسبب الأساسى الذى أدى إلى ذلك، وعندما تصل إليه فيجب عليك أن تعلم أن هذه هى الخطوة الأولى فى حل تلك المشكلة، ما سيكون مؤشرا للتخلص من الشعور الدائم بالاكتئاب.