عادات خاطئة يجب على الحامل تجنُّبها

خلال فترة الحمل ما يكن مسموح طوال عمرك قد يصبح ضارا بصحتك وغير مفيد على الإطلاق، لذلك يجب معرفة مثل هذه العادات التى أصبحت خاطئة منذ حملك لتتجنبيها قدر الإمكان:


1- التوقف عن التدخين فورا أو الجلوس بين المدخنين، فقد أثبت العلماء أن ذلك يضر بالجنين وقد يتسبب فى الإجهاض.


2- عدم الاستحمام بمياه ساخنة ولكن تكون دافئة أو فاترة لأنها قد تضر بحملك.

3- الابتعاد قدر الإمكان عن الحيوانات الأليفة، ولا تربيها فى منزلك وخاصة القطط، التى تصيبك بداء المقوسات لينتقل إلى الجنين، مسببا له بتشوهات خلقية، وكذلك من الممكن أن ينتقل منها فيروس يؤدى إلىإجهاض الحمل.

4- عدم ارتداء الملابس الضيقة فى فترة حامل، حيث أنها ستكون غير مريحة وتعيق الحركة، مما يجعلك تشعرين بضيق التنفس خاصة مع نمو الجنين داخل بطنك.

5- التجنب تماما أية أدوية أو عقاقير يمكنك شراؤها مباشرة من المحلات أو الصيدليات بدون وصفة صحية خلال فترة الحمل، حتى لو كانت لعلاج الصداع أو نزلات البرد.

6- الابتعاد عن أية أطعمة تم حفظها بعيدا عن الثلاجة أو الأطعمة غير الطازجة، وتجنُّب تناول المعلبات لاحتوائها على مواد حافظة.

7- عدم القيام بحركات صعبة تتطلب مجهودا إضافيا أنت فى غنى عنه لسلامة الحمل، على سبيل المثال الركض والمشى السريع والقفز ورفع الأوزان الثقيلة.