10 أطعمة لا تقاومها العيون..بدونها تحتاج الى النظارة

أهم 10 أطعمة مفيدة للعين، لاسيما وان العديد من الأشخاص يعانون من ضعف الرؤية أو تشوشها أو قد يواجهون صعوبة فى رؤية الأشياء القريبة أو من على بعد.

1- السبانخ

2- السلمون

3- الجزر

4- التوت

5- البطاطا الحلوة

6- الفلفل

7- الجوز

8- الأفوكادو

9- البروكلى(القرنبيط)

10- الفراولة