علاجك في المشمش.. لمن يعانى ضعفا جسديا أو ذهنيا

المشمش من الفواكه الحلوة ومتعدد الاستخدامات وهو غذاء غنى بعناصره الغذائية، وغنى بمضادات الأكسدة من فيتامينات (أ) و(ب) و(ج) وبالمعادن بما فيها الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد، وله قدرة هائلة فى الوقاية من الأمراض، لذلك أعرض لكم أهمية المشمش من كتاب المشروبات العلاجية للمؤلف: آن ماكينتاير.

أهمية المشمش:

1- المشمش يصلح بصفة خاصة لكل من يعانى ضعفا جسديا أو ذهنيا أو يعانى الأنيميا أو الضغوط التوترية.

2- ما يحتوى من عناصر الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم يعتبر ضروريا للوظائف الطبيعية للأعصاب والجهاز العضلى ويفيد فى دعم الجسم فى أوقات التوتر.

3- غنى بالألياف ومنخفض السعرات مما يجعله صالحا لكل من يهتم بالسيطرة على وزنه.

4- تتميز المشروبات المحتوية على المشمش بتأثير ملطف رائع فى كل أجزاء القناة الهضمية فهو يهدئ التهيج وإن كان ينبه الهضم ويساعد فى امتصاص العناصر الغذائية.

الوقاية من الأمراض:

1- يفيد المشمش في منع الإمساك وعلاجه، وفى الوقاية من الأمراض المعوية بما فيها الالتهاب الردبى.

2- ما يحتويه المشمش من مضادات الأكسدة تمنع التلف الناتج عن الشوادر الحرة وتساعد فى الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة.

3- ما يحتويه من البيتا- كاروتين يقى من سرطان الرئة وربما أيضا من سرطانات البنكرياس والجلد والحنجرة أو أى نوع من السرطان يرتبط بتدخين السجائر.

4- يستخدم كعلاج للقلق والتوتر والاكتئاب والأرق.

5- ما يتمتع به المشمش من تأثيرات مغذية ومقوية قد جعله غذاء ممتازا لكل من يشعر بالتعب والإرهاق.