الإعياء مؤشر على نقص البوتاسيوم
قال موقع ”فرويندين ويل فيت” الألماني إن الشعور المستمر بالإعياء والإنهاك قد يشير إلى نقص البوتاسيوم بالجسم.
وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة والعافية أن نقص البوتاسيوم له أسباب عدة، على رأسها تصريف البوتاسيوم من الجسم بشكل زائد عن الحد، على سبيل المثال من خلال القيء أو الإسهال عند الإصابة بمتاعب الجهاز الهضمي.
كما أن تعاطي الأدوية المُدرة للبول يعد مسؤولاً عن تصريف البوتاسيوم من الجسم بشكل متزايد عبر الكُلى.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يرجع نقص البوتاسيوم إلى قلة تناول السوائل أو إلى اتباع نظام غذائي غير متوازن أو إلى الإفراط في تناول الملح.
وإلى جانب الشعور بالإعياء، يمكن الاستدلال على نقص البوتاسيوم في الجسم من خلال العديد من الأعراض الأخرى، التي تمتد من أعراض بسيطة، مثل الدوار والغثيان والصداع وآلام البطن والإمساك ومشاكل عند التبرز، إلى أعراض خطيرة، مثل اضطرابات نظم القلب ومشاكل في الدورة الدموية وظواهر شلل.
ويشدد موقع ”فرويندين ويل فيت” على ضرورة استشارة الطبيب فوراً عند ملاحظة هذه الأعراض لاستيضاح سببها، مشيراً إلى ضرورة الحرص على إمداد الجسم بكمية كافية من البوتاسيوم من خلال الأطعمة الغنية به، مثل الموز والمشمش والأفوكادو وعصير البرتقال والبطاطس والبروكلي وفول الصويا والطماطم.
