النشاط البدنى يساعد تقليل كثرة تبول الرجال أثناء الليل

أظهرت دراسة حديثة، نتائج جديدة وفريدة من نوعها حول التبول الليلى، حيث أكدت أن النشاط البدنى قد يقلل من فرص الرجل فى الإضطرار إلى الذهاب مرات كثيرة للتبول أثناء الليل.

قام الباحثون بتحليل بيانات من آلاف الرجال من أجل تحديد معدلات التبول أثناء الليل، من حيث الاستيقاظ مرة أو أكثر من مرة فى الليل للتبول أو كثرة التبول أثناء الليل الشديد (الاستيقاظ ثلاث مرات أو أكثر فى الليلة).

وجد الباحثون أن الذين كانوا يمارسون الرياضة لساعات معينة أو أكثر أسبوعياً كانوا 13? أقل عرضة للإصابة بكثرة التبول أثناء الليل و 34% أقل عرضة لكثرة التبول الشديد أثناء الليل أيضاً، بالمقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا أى نشاط.

فى حين وجدت الدراسة أن هناك علاقة بين التمارين الرياضية وانخفاض النشاط بالتبول فى الليل، لكن لا توجد علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة.

وأوضح الباحثون أن النشاط البدنى قد يساعد على التقليل من خطر كثرة التبول أثناء الليل فى عدد من الطرق، ربما عن طريق الحد من حجم الجسم، وتحسين النوم، وتقليل الالتهاب وخفض نشاط الجهاز العصبى.

وأشار الدكتور كيت ولين، وهو أستاذ مشارك فى أقسام الجراحة والصحة العامة فى كلية العلوم جامعة لويولا شيكاغو، إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لدراسة النشاط البدنى كوسيلة لإدارة التبول أثناء الليل، مع إيلاء اهتمام خاص لجرعة النشاط البدنى اللازم والآليات التى قد يقوم عليها الارتباط.

وأضاف ولين أن كثرة التبول أثناء الليل هو انخفاض أعراض المسالك البولية، وهو الأكثر شيوعا فى الرجال، والتى يمكن أن تكون ناجمة عن تضخم البروستاتا، والإفراط فى البول، وانخفاض قدرة المثانة ومشاكل النوم، وقد تصبح أكثر شيوعاً مع التقدم فى السن، ويعتقد أنها تحدث فى أكثر من 50% من الرجال و45 من كبار السن.