طرق تأجيل الدورة الشهرية عن طريق الغذاء
سيدتي، هل تودين تأجيل الدورة الشهرية لعدة أيام دون التأثير على صحتك؟
إذاً ابتعدي عن الأدوية الكيميائية وأتبعي الإرشادات التالية التي ستساعدك بشكل مضمون وآمن في تأخير الدورة الشهرية.
الحبوب والعدس أقوى حلفاء
تشير الدراسات الى ان الحبوب والعدس لهما دور كبير في تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام. للحصول على أفضل النتائج تناولي الحبوب والعدس بشكل يومي في وجبة الفطور.
أطعمة يجب تجنبها
لتأخير الدورة الشهرية بفعالية، إبتعدي عن تناول أيّ مأكولات تحتوي على السمسم، الثوم، الزنجبيل، التوابل والقرفة لأنّها قد تتسبب بتقريب موعد الدورة نسبياً.
الحمية الغذائية القاسية
لتأخري الدورة الشهرية اصدمي جسمك باعتماد رجيم قاسي يؤدي الى خسارة سريعة في الوزن! فالتغيير المفاجئ في الوزن يساهم في تغييرات هرمونية في الجسم مما يؤدي الى تأخير الدورة الشهرية لبضعة ايام.
لا للحبوب الهرمونية!
قد تكون الحبوب والأدوية الهرمونية هي الحل الأسهل والضامن لتأجيل الدورة الشهرية ولكنها تحمل اثار جانبية كبيرة وخطيرة قد تصل الى التسبب في العقم!
