دراسة: النوم هو مفتاح الحياة الطويلة

النوم الجيد هو سر الحياة الطويلة عند النساء خاصة بالمقارنة مع الرجال، فقد وجد باحثون فى الولايات المتحدة الأمريكية أن السيدات يملن للنوم بمقدار أكبر من الرجال ولا يتأثرن كثيرا بمضاعفات القلق والحرمان من النوم.

ولاحظ الباحثون فى جامعة بنسلفانيا، أن الحرمان من النوم يؤثر على مستويات الهرمونات، ويعمل على إنتاج الكيماويات المؤدية فى الجسم، وأشاروا إلى أن عادات النوم عند النساء قد تطورت لتساعدهن على التأقلم والتكيف مع بكاء الأطفال الصغار الذين يستيقظون بشكل متكرر فى أثناء الليل، وهذا الأمر هو الذى يفسر سبب بقاء النساء بشكل عام على قيد الحياة لمدة أطول من الرجال.

ووجد العلماء بعد دراسة تأثير ضياع ساعتين من النوم كل ليلة على 25 رجلا وامرأة فى العشرينات من العمر، أن المتطوعين شعروا بدوخة ودوار أكثر، ولم يكن أداؤهم فى اختبارات اليقظة جيدا، وذلك طبقا لما نشره حسن أحمد شحاتة فى كتابه ” صحة الإنسان والعلم الحديث”.

وأظهروا مستويات عالية من الكيماويات الالتهابية التى تعرف باسم (سايتوكين)، ولكن الرجال فقط هم من عانوا من زيادة مستويات عامل النخر الورمى الذى يسهم فى الإصابة بالبدانة والسكرى، ويزيد مخاطر إصابتهم بمشكلات صحية بسبب الحرمان من النوم.