كيف تتعاملين مع حروق وضربات الشمس؟
أولى علامات حرق الشمس وجود إحمرار وإحساس ببشرة مشدودة، لذا فى حال شعورك بتلك البوادر اختبئى تحت أقرب مظلة. وتناولى السوائل المرطبة لتعويض ما فقده الجسم من ماء أثناء التعرق، بمساعدة الطبيب المختص.
وسيكون من المفيد جدا الاستلقاء فى الماء البارد لأطول مدة ممكنة للتخفيف من وهج الحرق وتقلص الجلد.
ويشير شعورك بحالة من الدوخة والغثيان والصداع والإضطراب إلى الإصابة بضربة شمس، عندها لابد من البقاء فى الظل لتخفيف أثر الضربة على الجسد.
ووفقا لما ذكرته الدكتورة “لينا زينى” فى كتاب 150 سؤال وجواب حول الرشاقة والجمال”، حاذرى من أخذ حمام شمس وجلدك معطر لأنك بذلك تتسبين فى تبقع دائم لجلدك، ويحدث نفس الأمر عند تناولك عقاقير لا تلائمها حرارة الشمس مثل المضادات الحيوية، والمهدئات المخففة لإنحسار الماء، وظهور البقع الجلدية.
