اهم النصائح لزيادة وزن الطفل بأمان

نقدم لكم بعض النصائح مهمه لزيادة وزن الطفل بامان - نظام غذائى متوازن جديد لزيادة وزن طفلك بأمان – نقدم لكم اعزائنا الكرام كل ما هو جديد فى عالم الامومه والطفوله ونستعرض لحضراتكم اهم نصائح لزيادة وزن الطفل بأمان من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.

الكثير من الأمهات تشكو من ضعف بنية الأطفال، حيث أرسلت قارئة تتساءل عن الطريقة المثالية لزيادة وزن ابنها الذى يبلغ 7 سنوات؟.



وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، مؤكدة أن السمنة أو النحافة ليست معيارا لصحة نمو الطفل، وخاصة فى المرحلة العمرية من 5-10 سنوات، فهم فى تلك المرحلة فى حاجة إلى تغذية سليمة، إضافة إلى أنهم يتحركون كثيرا، وبالتالى يزداد لديهم معدل حرق السعرات الحرارية.

أن الطفل يحتاج إلى نظام غذائى متوازن يحتوى على الكربوهيدرات مثل الأرز، أو المكرونة، كما يجب أن يحتوى على البروتينات، مثل الأسماك، واللحوم، والبيض، والبروتينات النباتية، مثل الفول والعدس، كما يحتاج الأطفال فى تلك المرحلة إلى الدهون المشبعة، مثل الحلويات، والفطائر، وإلى 4 حصص يوميا من الخضراوات الطازجة، والفاكهة.

إلى أهمية الابتعاد عن الوجبات السريعة، أو على الأقل التقليل منها، بحيث يكون تناول الوجبة مرة كل 10 أيام فقط، كما يجب الاستغناء عن تناول المشروبات الغازية، فإذا كان الطفل بعد تلك النصائح يعانى من الضعف والنحافة، وكثرة الإصابات المرضية فيجب استشارة طبيب الأطفال بسرعة.