أسباب تمنعك من التركيز وتسبب النسيان

هناك مجموعة من الأسباب التي تجعلك غير قادر على التركيز، تشرد وتنسى، ولا تستطيع التركيز على دراستك او عملك وأهمها: 1- نقص بعض انواع الفيتامينات او الهرمونات، مثل نقص افراز الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين، نقص فيتامين ب12. 2- بعض انواع الأدوية تؤثر على التركيز، اسأل طبيبك عن تأثير الأدوية التي تستعملها. 3- التوقف عن التدخين - أعراض انسحاب- 4- عادات غذائية سيئة، تناول وجبات غذائية متوازنة غنية بكل العناصر الغذائية. 5- قلة النشاط البدني 6- زيادة التوتر والقلق 7- الاستغراق في الكثير من المهام والواجبات اليومية. 8- قد تكون مصابا باضطراب زيادة الحركة وقلة الانتباه