قلة النوم تضر بوظائف المخ في الشيخوخة

كشف فريق من الباحثين بجامعة وارويك البريطانية، عن بعض المخاطر الصحية المستقبلية الناجمة عن اضطراب النوم وعدم الحصول على القدر الكافي منه، حيث أشاروا إلى أنها تسهم في إلحاق الضرر بمخ الإنسان عن طريق الوصول لمرحلة الشيخوخة، وأثبتت النتائج أن قلة النوم تضر بالذاكرة وتجعلها تضعف، وكما تحد من الوظائف التنفيذية لكبار السن.

وكشفت النتائج وجود علاقة بين جودة النوم وعدد الساعات التي يحصل عليه الإنسان أثناء النوم، وبين مدة قيام الإنسان بالوظائف المخية من ناحية أخرى. وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية «PLOS ONE»، وشملت الدراسة 3968 رجلاً و4821 سيدة، واستمرت الدراسة لمدة شهر.

وأوصى الباحثون الأشخاص كبار الناس بالنوم يومياً لفترة لا تقل عن 6-8 ساعات،.