علماء بريطانيون يوصون بشرب الماء بدلًا من العصير على مائدة الطعام

أوصى علماء بريطانيون في مجال التغذية الآباء بمنع وضع أي عصائر فواكه فوق مائدة الطعام لاحتوائها على نسبة لا يستهان بها من السكريات يستهلكها أطفالهم بشراهة، وتعويد الأطفال بدلا من ذلك على شرب الماء.

وفي مسعى للقضاء على الارتفاع المستمر لمعدلات السمنة ومرض السكر من النوع الثاني عند صغار السن، دعا العلماء إلى استبدال عصير الفواكه والمشروبات الفوارة والغازية بالماء العادي.

وقال الباحثون، وفقا لصحيفة «ديلي إكسبريس» البريطانية، إن الأطفال يجب أن يحصلوا على السوائل اللازمة من مياه الشرب، مؤكدين أن الأسر تحتاج إلى إعادة الالتزام بوضع دورق من المياه على مائدة الطعام وشرب المياه مع طعامهم بدلاً من أي شكل من أشكال عصائر الفاكهة أو غيرها من المشروبات.

ويستهلك المراهق في بريطانيا حالياً نسبة سكريات تفوق ما يحتاجه بالفعل بـ40%، بينما يستهلك الشخص البالغ سكريات أكثر بنسبة 13%.

وأشار الباحثون إلى أن عصير البرتقال على سبيل المثال يمثل خطورة على الصحة مثل المشروبات المحلاة الضارة، فكل 250 مللي لتر منه يحتوي على 115 سعراً حرارياً، بينما تحتوي علبة المياه الغازية على 139 سعراً حرارياً، أي أن الفارق ليس كبيرا.