أمور تخفض من اخطار الإصابة بالسكتة الدماغية

قد ينخفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية إذا كنت ممن يحافظون على وزنهم صحي ويمارسون التمارين الرياضية ويتناولون الطعام بشكل جيد ويمتنعون عن التدخين وشرب الكحول. ففي دراسة نشرت نتائجها عبر الموقع الإلكتروني لمجلة Stroke ، حددت عوامل الخطر الفردية للسكتة الدماغية.

وبحسب التقرير الجديد الذي استخدم نموذجاً استناداً إلى بيانات عدد من الأشخاص، تبيّن أن وجود نمط حياة صحي عموماً قد يؤثر على اخطار حدوث السكتة الدماغية.

فقد قام فريق البحث بقيادة دينا كاجا تيك من مركز بحوث السرطان الألماني في هايدلبرغ، بتحليل بيانات من دراسة أوروبية كبيرة بدأت في عام 1994 اذ ملأ المشاركون الـ 23927 استبيانات بشأن صحتهم ونمط الحياة الخاص بهم وتتبع الباحثون حالتهم لفترة ما يقرب من 13 عاماً. خلال ذلك الوقت، عانى 551 منهم من سكتة دماغية. ولكن أشارت دينا إلى أن هناك أموراً تخفض اخطار الإصابة بالسكتة الدماغية، أبرزها:

- الامتناع عن التدخين،

- المحافظة على الوزن والخصر الأمثل،

- ممارسة الرياضة،

- تناول كمية معتدلة من الكحول،

- اتباع نظام غذائي صحي.