هذا ما يجب أن تقوم به كل إمرأة تنوي الحمل

قبل أن تحاولي الحمل، يمكنك إتخاذ بعض التدابير اللازمة لإنجاب طفل يتمتّع بصحة جيدة. كيف ذلك؟ إليك بعض النصائح. وفقاً للموقع الطبي الأميركي المعروف WebMD، هذا ما يجب أن تقوم به كل إمرأة تنوي الحمل.

تناولي حمض الفوليك يومياً

إبدئي مع 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً، معدّل متوافر في معظم أنواع الفيتامينات. يتوافر الفيتامين B في الكثير من الأطعمة مثل الخضر الورقية، الحمضيات والحبوب. ولكن، تحتاج بعض النساء لتناول حبوب الفيتامين لأخذ الكمية الكافية منه. يساعد حمض الفوليك في منع العيوب الخلقية الخطيرة التي يمكن أن تتكوّن، حتى قبل معرفة الأم بحملها.

اعملي على زيارة الطبيب لإجراء فحص عام

زيارة الطبيب قبل أشهر من محاولة الحمل، مسألة أساسية. إسألي طبيبك عن:

اللقاحات أو الفحوص اللازمة.

تناول الفيتامينات.

محاولة السيطرة على أي وضع صحي يمكن أن تعانيه.

الأدوية التي يمكن أو لا يمكن تناولها خلال الحمل – الأدوية التي تعطى من دون أو بوصفة طبية.