السلطة المكسيكية للرجيم
نقدم لكِ اليوم طبق مميز من السلطة المعدة من خضراوات الربيع لتساعدك على زيادة معدل التمثيل الغذائي بفضل التوابل المحفزة لحرق السعرات الحرارية، كما تعطيك إحساس بالشبع لفترة طويلة بفضل المكونات الغنية بالألياف الغذائية المشبعة.
” السلطة المكسيكية للرجيم “
:المكونــات
حبة خس كابوتشي مقطعة
حبة أفوكادو مقطعة مكعبات
ربع كوب ذرة معلبة
نصف كوب طماطم مقطعة
ثلث كوب فاصوليا حمراء معلبة، مغسولة ومصفاة
ثلث كوب حمص الشام مسلوق ومصفى
ربع كوب بصل أحمر مقطع ومنقوع في الخل
حبة فلفل أحمر حار مقطعة
:الدرسينج
زيت زيتون
عصير ليمون
ملح
فلفل أسمر
قرفة
زنجبيل
قرنفل مطحون
كركم
بصل مجفف
بودرة فلفل أحمر حار
:الطريقــة
تخلط جميع الخضراوات المقطعة مع الحمص والفاصوليا في وعاء واسع.
تخلط مكونات التتبيلة وتقلب جيداً ثم توزع على الخضراوات وتقدم كوجبة خفيفة.
