نصائح لتنظيف الرئة من سموم التدخين

التدخين عادة سيئة للغاية تترك الآثار السلبية التى تضر بالجسم ورغم أضرار التدخين البالغة إلا أن المدخنين يرفضون الابتعاد عنه، لكنهم يرغبون دائما فى التخلص من آثاره.

من هنا نقدم لك طرق التخلص من آثار التدخين بالجسم كما قدمتها مجلة طبيبك، خاصة ما يتعلق بتلوث الرئتين ومساعدتهما على تنقية نفسها واستعادة اللون الوردى من خلال بعض الأطعمة المساعدة والابتعاد عن الأخرى:

1. عليك بشرب كوب من شاى الأعشاب الملين قبل النوم فى الأيام الثلاثة الأولى من عملية تنظيف الجسم، حيث إنه يساعد الأمعاء على طرد السموم.

2. احرص على شرب كوب من عصير الليمون قبل تناول وجبة الإفطار، فالليمون يساعد الرئتين على تجديد نفسيهما، ويسهل الهضم

3. تناول كوبا من عصير الجزر فى الفترة ما بين وجبتى الإفطار والغداء، لاحتوائه على فيتامين (A) الذى يساعد على تنظيف الجهاز التنفسى.

4. قبل ذهابك للنوم مباشرة، اشرب كوبًا من عصير التوت البرى لمحاربة البكتيريا المتراكمة فى الرئتين بجانب تنقية الدم والبول.

5. اعتنى بجسمك من خلال أخذ حمام دافئ لمدة عشرين دقيقة أو حمام بخار لإفراز العرق الذى يخلص الجسم من السموم، كما أنه يساعد الرئتين على تنظيف نفسيهما من المواد السامة.