حرق السعرات الحرارية أصبح سهلا مع هذه المأكولات

هذه بعض المأكولات التى لا تزيد من وزنك بحيث يمكن تناولها بأمان:

1- الكرفس:

يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه.

2- الخيار والبروكولي:

يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، كما أنه قليل السعرات وغني بالألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم.

3- الشاي:

يساهم الشاي في تعزيز شعورك بالشبع ويحتوي على كمية شبه معدومة من السعرات الحرارية.

4- الخس:

يحتوي على نسبة عالية من الماء، كذلك على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين A B- و C.