جمال شعرك يعبر عن شخصيتك

تمنعك التزاماتك اليومية فى المنزل ومع أطفالك من العناية والاهتمام بشعرك، لكن حاولى قدر الإمكان أن توليه ولو حتى القليل من وقتك.

إن الاهتمام بالشعر يبدأ بنوعية الطعام، ويوصى بتناول الخضروات والفواكه باستمرار، وهناك أيضا بعض الفيتامينات التى تساعد على تقوية الشعر، منها الأحماض الأمينية الكبريتية التى تتدخل فى تكوين الشعر وتجنبك الصلع، ويُمكن إيجاد هذه الأحماض فى التونة والجبن والدجاج وصفار البيض وطحين الصويا والعدس والفول والفستق واللوز.

• قللى من تجفيف وفرد شعرك بالحرارة، فالمعروف أن الحرارة تضعف الشعر بشكل كبير، ودعى الهواء الطبيعى يجففه بدلا من الحرارة، واستخدمى المكواة فقط، وذلك كما جاء على موقع howstuffworks .

• لا تربطى شعرك بإشارب قطنى، بل استخدمى إشارب حرير بدلا منه، فأثناء النوم يحدث احتكاكا بين خصلات شعرك والإشارب القطنى، وهو ما يجعل أطراف شعرك أكثر خشونة، أما الإشاربات الحريرية فهى تترك شعرك ناعما ومشبعا.

• تجنبى غسيل شعرك بالماء الساخن جدا حتى لا يفقد بريقه، واغسليه بالماء الفاتر لتنظيفه، بدءا من الجبين وحتى مؤخرة الرأس، ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر، ولتحصلى على لمعان لشعرك.

• تناولى 100 جرام من اللحم البقرى خالى الدهن مرتين فى الأسبوع لتحسين صحة الشعر، حيث يحتوى لحم البقر على البروتين والزنك وفيتامينات ب والحديد، وهى مجموعة العناصر الغذائية التى يحتاجها الشعر لتعزيز صحته.