عدم النوم الجيد يعرض أطفالك للبدانة
يحتاج الأطفال فى سنواتهم الأولى للنوم أكثر من البالغين، فكل ساعة نوم إضافية ليلا تقلل من فرص زيادة الوزن بنسبة 40%، غير أن هذه النتيجة لا تلحظ إلا بعد مرور سنتين أو ثلاثة.
لذلك حذر باحثون أمريكيون من عدم حصول الأطفال على وقت نوم كافٍ لفترة تقل عن 6 ساعات تؤدى بطرق غير مباشرة إلى زيادة أوزانهم بشكل كبير، بسبب وجود علاقة بين قلة النوم وهرمونات لها علاقة بالشهية للطعام.
فالنوم لساعات قليلة قد يزيد من شهية الإنسان ويؤدى بالتالى إلى معاناته من زيادة الوزن، ويهدد ذلك حياة طفلك كما أنها تكون سببا للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة المزمنة
