تعلم ..كيف تصبح سعيدا ..

بحثا عن جزور المشاعر الايجابية .. سوف تتفاجئ من نتائج الابحاث عن كيفية السعادة ..

واليك بعض الحقائق المذهلة التي قد تفيدك للوصول للسعادة..



- تتحكم الجينات في حوالي 50 % من سعادتنا الشخصية .. ولكن الملفت للانتباه ان ظروف الحياة من الدخل والبيئة يتحكمن فقط في 10 % من السعادة ..والباقي يتحكم فيه نظرتنا ونشاطنا وعلاقتنا بالناس والصدافه والاترتباط بمن نحب في المجتمع او الهوايات او الرياضات المختلفه .. يعني انت تقدر تتحكم في سعادتك بغض النظر عن فلوسك

- للمزاج الجيد رائحه تميزة ..أثبت العلماء انه يمكن تحديد ان شخص معين سعيد وايجابي من رائحه جسمه ..وتم اثبات ذلك في تجربه تجمع رجال ونساء ومشاهدتهم فلم رعب .. وتجميع الروائح بجامع روائع .. وبعد سؤال بعض الغرباء عن اي رائحه صادره من شخص سعيد واخري من ضخص خائف .. نجحو في ذلك بمهاره ..

-الشخص المسن أكثر رضا عن حياته من الشاب ..وهذه ايضا دراسه من المركز القومي للتحكم في الامراض . مستني الاخره

-اذا مارست الرياضه .. 20 دقيقه ..3 ايام في الاسبوع ..لمده 6 اشهر .. احساسك بالسعادة سيتحسن من 10 الي 20 % .. تفيد الجميع بلا استثناء

- المناعة .. الاشخاص الذين يسجلون مستوي سعاده اعلي في اختبارات علماء النفس لديهم 50 % اجسام مضاده اكثر استجابه لمصل الانفلونزا .. وصحتهم افضل

-طبقا لنتائج الأبحاث .. في مركز السعادة العالمي في جامعة هولندا ..الدنمارك هي أسعد أمة في العالم .. يليها مالطا ثم سويسرا وايسلندا وايرلندا واخيرا كندا .. مفيش طبعا مقارنه معانا

- في الولايات المتحدة الأمريكية ... الاكتئاب اعلي الان من ثلاث الي 10 مرات ما كان عليه منذ جيلين.

-المهاجرون الي دول اخري .. يكتسبون سعادة الامه المهاجرون اليها لا التي ياتون منها

-العامل الغني ... يميل لان يكون اسعد من زميله الفقير .. ولكن الشخص السعيد يميل لان يكون غني في المستقبل .. فهو اذن سيناريو البيضه والفرخه .

-عند الزواج .. تصل السعادة الي القمة ..ولكن للاسف بعد فتره تعود الي نفس المستوي الذي كان قبل الزواج . خلوا بالكم من الشخص النكدي

-الرضا بالحياة .. النساء تقبل بالحد الادني من الرضا بالحياة عند سن 37 بينما الرجال عند سن 42 .. الحمد لله

- الضحك بما يعادل 100 مره يوميا .. يساوي تقريبا نشاط رياضي يصل الي حرق 500 سعر حراري

من ضمن الأشياء التي تبعث على السعادة .. الرياضة , الموسيقي الهادئه , الرقص ليس بالضروره امام الناس , الاسترخاء , التعبد , الصلاة لله

- دراسة اجنبية.. تقول ان الحيوانات الاليفه من شأنها تقليل الضغط وتعزيز السعادة.. ولكن هذا الامر مرتبط بعاداتهم واعتقاداتهم وهذا مختلف تماما عن امتنا العربيه

-بعد توفير الأحتياجات الاساسية .. أي شئ اضافي تاثيره على السعادة قليل جدا تحتاج لان تحول انسانا من شخص غير سعيد الي شخص سعيد الي مليون دولار وهذا التاثير مؤقت وغير دائم

-الشخص المنخرط في علاقه هادئه ثابتة .. هو اسعد بطبيعة الحال من الشخص الغير مرتبط

وأخيرا ...

فان الله لا يرضي لعبيده الا السعادة .. وقد اوضح لهم الطريق في كتبه .. ولكن هل يعقلون .. فقد امرنا بالرضا واثبت الباحثون ذلك .. وامرنا بحسن الخلق والتواصل الاجتماعي وصلة الرحم .. واثبت العلم ذلك .. امرنا ان نعمل لاخرتنا كاننا نموت غدا وان نعمل لدنيانا كاننا نعيش ابدا .. والمقصود هو الاخلاص لله للوصول للسعادة وتعمير الارض للوصول للسعادة ..