النظام الغذائي ومغرياته الأربعة!
قام باحثون بريطانيون، بمحاولة تحديد المغريات التي يتعرض لها الشخص خلال قيامة بالنظام الغذئي ، ويبين المواقف الحياتية التي تجعله يخالف نظامه الغذائي أغلب الوقت.
وكانت النتيجة، التي نشرت في النشرة الدورية حول الطب السلوكي، أنك تكون أكثر قابلية للابتعاد عن نظامك الغذائي والصحي في هذه الأوقات:
- في الأوقات المتأخرة من الليل.
- عندما تكون مرهقا.
- عند تناول المشروبات الكحولية.
- أثناء قضاء الوقت مع الأصدقاء.
وأجرى الباحثون دراسة على 80 شخصًا يتبعون نظامًا غذائيًا، معظمهم سيدات، وقام كل شخص بمراقبة المغريات التي يتعرض لها لمدة أسبوع. وقامت العينة بتسجيل كل اللحظات التي تعرضوا فيها لهذه المغريات وما الذي كانوا يفكرون فيه وقتها وهل انساقوا ورائها أم لا.
وأوضحت النتيجة أن العينة انساقت وراء هذه المغريات لأكثر من نصف عدد المرات.
وهناك دائما حلول لمقاومة هذه المغريات الأربعة، وهي أنك في كل مرة تتعرض لأي منها ابحث دائمًا عن أي شيء تفعله وتنشغل به.
