5 عادات تمارسها يوميا ولا تعلم انها تنقذ حياتك !
أثبتت الدراسات العلمية ان بعض العادات التي تقوم بها تنقذ حياتك دون ان تعلم …!
1- الأعمال المنزلية تحميك من خطر الأصابة بسرطان الثدي
هناك دائما صلة بين النشاط البدني و الحماية من جميع الأمراض وقد أثبتت دراسة حديثة في أنكلترا أن الاعمال المنزلية هي من أكثر الأنشطة التي تخفف من الأصابة بسرطان الثدي وقد تمت دراسة بحثية علي أكثر من 200 ألف امرأة من تسع دول أوروبية وقد وجدت أن النساء الاتي يقضين من 16 إلي 17 ساعة في الأسبوع بالقيام بالأعماال المنزلية مثل الطبخ والتنظيف قد انخفضت نسبة أصابهن بالسرطان إلي 20% بعد انقطاع الطمث بينما انخفضت النسبة عند النساء أقل من 50 عامابنسبة 30% ..
2-الذهاب إلي النوم مبكرا يحميك من الأكتئاب والأنتحار
إذا كنت تعاني من الأكتئاب فأن الأمر ببساطه يعني أنك لا تنال قسطا كافيا من النوم وقد أثبتت دراسة ضخمة أجريت في بجامعة كولومبيا تغطي 15 ألفا من المراهقين أن من كان منهم يذهب إلي الفراش مبكراعلي الأقل 10 مساءا هم الأقل عرضه للتفكير في الأنتحار بنسبة 20% بل أن الأطفال الذين كانوا يجبروهم أبائهم علي النوم مبكرا هم الان يعيشون حياة مستقرة وأكثر سعاده وبالتالي فهم لا يتعرضون للأكتئاب وذلك بسبب حصولهم علي قدر كافي من النوم ..
3-ذهاب الأطفال إلي الحضانة يوميا يحميهم من مرض اللوكيميا
قد تم إجراء عام 2008 خبراء أبحاث السرطان 14 دراسة منفصلة حول سرطان الدم والتي شملت أكثر من 20 ألف طفل حول العالم وقد وصلوا إلي استنناج مذهل وقد توصلوا إلي أن الأطفال الذين يذهبون إلي الحضانة في سن عام أو عامين هم أقل عرضة للسرطان بنسبة 30 %مقارنه مع الأطفال الذين لم يذهبوا .. فمن خلال تعريض أطفالك للأمراض التي تنتقل بسهولة في دور الحضانة يؤدي ذلك إلي تحفيز جهاز المناعة لديهم …
4-استخدام الهاتف من الممكن أن يحميك من الزهايمر
قرر الباحثون في جامعة فلوريدا إثبات أن الأستخدام المفرط من الممكن أن يحميك من مرض الزهايمروذلك في محاولة للتقليل من الكراهية بسبب استخدام الهاتف الجوال. فقد قام الباحثون باختبارنظريتهم علي زوجين من الفئران وقد قام بتعريضهم لكم هائل من الموجات الكهرومغناطيسية وهو ما يعادل تعريض الانسان له عندما يتحدث في الهاتف لمدة ساعتين متواصلتيين، وقد استمرت التجربة لمده 7 :9 شهور وعلي عكس ما توقعنا فأن الفئران قد اكتسبت مناعة ضد الزهايمر ،حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية من الهاتف الخلوي قد اخترقت الدماغ وقامت بمحو بروتين معين مسؤول عن الخرف ،وذلك يعني أن استخدام الهاتف الحمول بشكل مكثف لن يحميك فقط من الزهايمر،بل يمكن أن يشفي من أصيبوا به.
5-تنظيف الأسنان يحميك من الأزمة القلبية
منذ وقت طويل ويظن العلماء أن هناك علاقه بين تنظيف الأسنان و مشاكل القلب ويعتقد المتخصصون في الاسنان أن العقدية وهي (البكتريا المسؤؤلة عن تسوس الأسنان ) قد تكون من أسباب تجلط الدم وغالبا ما تقتصر علي التواجد في تجويف الفم وكل ما يطلبه الأمر هو جرح بسيط لدخول هذه البكتريا إلي الجسم ومع الوقت تبدأ البكتريا بالدخول إلي الشرايين والتسبب في الجلطات ما يعني قطع وصول الدم إلي القلب … لذلك يجب أن تتاكد من غسيل أسنانك يوميا بفرشاة الأسنان .
