عدم تنويع النظام الغذائي مضر

يتساءل البعض إذا كان الاستمرار فى تناول نوع معين من الطعام لفترة أو حتى فى نفس اليوم مفيد للنظام الغذائى أم لا، كما أن بعض أطباء التغذية ينصحون بتكرار نوع معين من الطعام لفقدان الوزن، لكن موقع women's health كان له رأى مختلف فى هذا الموضوع.

وأكد الموقع، أن تناول نوع واحد من الطعام يومياً أو فى نفس اليوم قد يضر بالجسم، لأنه يحرمه من أنواع مختلفة من المغذيات والعناصر المفيدة الموجودة فى الأطعمة المستغنى عنها حتى لو كان ما يتم تناوله صحيا.

وأضاف الموقع، أنه على من يريد أن يفقد الوزن الزائد أن يتناول كل أنواع الطعام، لكن بكميات دقيقة ومحسوبة حتى لا يحرم الجسم من أى نوع من المغذيات والعناصر كما لا يزيد الوزن.