كيف تقللين مخاطر إصابة الحمل بالتشوه؟

قال الدكتور سعيد عويضة استشارى أمراض النساء والتوليد، إن هناك عددا من العوامل التى قد تسبب تشوه الجنين، من بين تلك العوامل نقص الحديد خلال فترة الحمل، والذى يسبب عددا من المشاكل الصحية للجنين فيما بعد، حيث يسبب ذلك الأمر إنجاب طفل صغير الحجم، لذا لابد من الاهتمام بالغذاء خلال فترة الحمل لتقدر الأم على إنجاب طفل يتمتع بصحة جيدة، ولابد أن يحتوى الطعام على عدد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، وتأتى البقوليات من العناصر الغذائية الهامة للمرأة الحامل، كما أن فيتامين بى 9 من الفيتامينات.

وينصح عويضة بضرورة تناول حمض الفوليك قبل الحمل بشهر حتى يتمكن الجسم من استيعاب الجنين، ويقدر الكمية المفروض تناولها 0.4 ملليجرام يوميا من حمض الفوليك، كما يفضل الحصول على الأطعمة التى تحتوى على أوميجا 3، لأن نقصها يسبب قصورا فى بصر الطفل، لذا فالأم عليها أن تهتم بتناول الأسماك مرتين فى الأسبوع، والأوميجا 3 تتواجد فى عدد من الأطعمة كزيت الجوز وفول الصويا والأطعمة الغنية بحامض ألفا لينولينيك، فتلك الأطعمة لها أهمية ضرورية فى وجود جنين لا يعانى من أى مشاكل صحية.

وأضاف استشارى أمراض النساء والتوليد، أنه يجب على الأم الحامل تجنب اللحوم النيئة، وبجانب تلك المواد الغذائية ينصح بتناول اليود، لأن افتقار الأم لليود يؤدى إلى اضطراب توازن الغدة الدرقية فى الدم.