دراسة أسترالية: إطالة الجلوس تقصر العمر وتؤثر على الأوعية الدموية
بعد الإطلاع على نتائج هذه الدراسة ستجد أنه من المفيد جدا بل والضرورى أن تتحرك من حين لآخر أثناء جلوسك أمام شاشات التليفزيون أو الكمبيوتر أو حتى المذاكرة والقراءة.
وأفادت دراسة إسترالية بحثت معدلات الوفيات على مدى ثلاث سنوات أن احتمالات الوفاة للذين يمضون أوقات أطول جالسين أمام المكاتب أو التلفزيون أكبر منها بالنسبة لمن يجلسون لساعات قليلة فى اليوم.
ووجد الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم فى نشرة سجلات الطب الباطنى، أن الصلة بين الجلوس لفترات طويلة وقصر العمر قائمة أيضا حتى عندما وضعوا فى الاعتبار ممارسة الرياضة بشكل معتدل أو قوى وكذلك الأوزان وأى مقاييس أخرى مرتبطة بالصحة.
وأضاف الباحثون أن تلك النتائج تشير إلى أن الانتقال من وقت لآخر من وضع الجلوس إلى ممارسة نشاط بدنى خفيف كالمشى البطئ أو أداء بعض الأعمال المنزلية قد تكون له فوائد مهمة على المدى الطويل.
وقالت هيدى فان دير بلويج كبيرة كتاب الدراسة الجديدة وهى من جامعة سيدنى: عندما نوجه للناس رسائل بخصوص حجم النشاط البدنى الذى ينبغى القيام به، وينبغى أيضا أن نتحدث معهم بشأن تقليل عدد الساعات التى يقضونها جالسين يوميا.
غير أنها أشارت إلى أن ذلك لا يثبت أن الجلوس فى حد ذاته يقصر الأجل مضيفة أنه قد تكون هناك اختلافات أخرى لم يتم قياسها بين من يمضون ساعات أطول أو أقل جالسين فى اليوم.
وقالت فان دير بلويج إن الجلوس لفترة طويلة جدا ربما يؤثر على الأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائى بزيادة الدهون فى الدم وتقليل مستويات الكوليسترول المفيد .
