كيف تتعرف على علامات نقص الحديد فى الجسم؟؟

تعرف على علامات نقص الحديد فى الجسم

بات من المعروف أنّ الحديد هو معدن أساسيّ في صحّة وتوازن جسمكِ، تستمدينه من أغذية معينة ، ليساهم خصوصاً في تركيبة الدم والكريات الحمراء. ولكن، ولأسباب مختلفة، تعرف شريحة كبيرة من النساء نقصاً في هذا المعدن الأساسيّ، الأمر الذي ينجم عنه عدّة عوارض، فإكتشفي أبرزها!



هل تعلم ما هي علامات نقص الحديد فى الجسم؟

1. أطراف باردة دائماً (اليدين والقدمين) مع شعور بالوخز والتنميل

2. قصر وضيق في التنفّس

3. ألم في اللسان وأظافر متكسّرة

4. صداع مستمرّ مصطحب بالدوار

5. الإرهاق الشديد والإحساس بالضعف، مصطحباً ببشرة شاحبة

6. نبضات قلب سريعة

7. شهيّة خفيفة، خصوصاً عند الأصغر سناً