تعرفي على ريجيم الأناناس لأربعة أيام

فاكهة الأناناس من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، ولعل أهم هذه الفوائد، أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول، كذلك تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهّل عملية الهضم، إضافة إلى أن الأناناس فاكهة غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع أنواع البروتينات إلى جانب قدرته العالية في علاج الالتهابات، فضلا عن أنه يساعد على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين، وتناول الأناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعوراً بالشبع.

تعرفي على فوائد الأناناس في التخسيس

أما برنامج نظام حمية الأناناس:

للحصول على أفضل النتائج استخدمي الأناناس الطازجة.

- الفطور: 2-3 شرائح من الأناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعة توست محمصة.

- وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس، بيضة مسلوقة.

- الغداء: شوربة خضار، مع قطعة من السمك أو الدجاج المشوي.

- وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس.

- العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.