زيادة نسبة الأملاح في الجسم: الأضرار وطرق العلاج
تلعب الأملاح دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وضبط ضغط الدم، ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن زيادة مستويات الأملاح عن الحد الطبيعي يمكن أن تؤدي إلى أضرار خطيرة على الصحة.
وفقًا لموقع Healthline الطبي، فإن هذه الأضرار تشمل زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وسرطان المعدة.
أسباب زيادة نسبة الأملاح في الجسم
أوضح الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، منها:
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- قلة شرب الماء يوميًا.
- خلل في الهرمونات.
- تناول بعض الأدوية التي تقلل السوائل في الجسم.
- الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات المدرة للبول.
علامات وأعراض زيادة الأملاح في الجسم
عندما ترتفع نسبة الأملاح في الجسم، يشعر الشخص بمجموعة من الأعراض والعلامات، منها:
- العطش المستمر.
- آلام في أحد جانبي الجسم.
- الخمول ونقص الطاقة.
- تورم القدمين.
- الإسهال المتكرر.
- رعشة في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عدم انتظام دقات القلب.
- تشنجات وضعف في العضلات.
- الغثيان والتقيؤ.
مضاعفات خطيرة لزيادة الأملاح
في حالة تجاهل الأعراض السابقة، يمكن أن يتطور الوضع إلى مضاعفات خطيرة، مثل:
- الارتشاح الرئوي.
- توقف عضلة القلب.
طرق علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم
للتخلص من ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، يوصي الدكتور محمد عبد الوهاب باتباع مجموعة من النصائح، منها:
- شرب كميات وفيرة من المياه يوميًا.
- تقليل استهلاك ملح الطعام في الوجبات.
- تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
