احذروا جلوس الأطفال أمام الشاشات مرتبط بأعراض الصحة العقلية

يبدو أن استخدام الشاشات يحل محل الأنشطة المفيدة مثل ممارسة الرياضة والتفاعلات الشخصية، مما يمكن أن يؤدي إلى تضخيم أعراض الصحة العقلية.

حسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Neuroscience News"، نقلًا عن دورية "BMC Public Health"، إنه من المثير للاهتمام أن تأثير الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات يختلف بين المجموعات العرقية، حيث أظهرت شريحة من المراهقين ارتباطات أقوى بين استخدام الشاشات وأعراض الصحة العقلية، مقارنة بأقرانهم من الشرائح الأخرى من ذوي أصول إفريقية أو آسيوية.

اكتئاب وعدوانية

تابعت دراسة، أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، مجموعة متنوعة مكونة من 9538 طفلا لمدة عامين وكشفت نتائجها أن المزيد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات مرتبط بأعراض أكثر حدة من الاكتئاب والقلق وعدم الانتباه والعدوانية.

الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن يرتبط بعدد من الأمراض والاضطرابات العقلية. إليك بعض من هذه الأمراض:

1. الاكتئاب: يرتبط الاستخدام المفرط للشاشات، خاصة وسائل التواصل الاجتماعي، بزيادة مشاعر الوحدة والعزلة، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.

2. القلق: التعرض المستمر للمعلومات السلبية أو المواقف المجهدة عبر الإنترنت يمكن أن يسبب أو يزيد من مشاعر القلق.

3. اضطرابات النوم: الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمكن أن يؤثر على جودة النوم، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الأرق وزيادة التعب.

4. اضطراب نقص الانتباه: قضاء فترات طويلة في الانشغال بالشاشات يمكن أن يؤثر على القدرة على التركيز والانتباه، وقد يؤدي إلى زيادة أعراض اضطراب نقص الانتباه.

5. الإدمان: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي إلى سلوكيات إدمانية، مما يؤثر على الصحة العقلية بشكل عام.

6. التوتر: زيادة الوقت على الشاشات قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر، خاصة بسبب المنافسة الاجتماعية أو الضغط للحصول على تفاعل اجتماعي.

لتقليل هذه المخاطر، من المهم ممارسة التوازن بين الوقت المخصص للشاشات والأنشطة الأخرى، مثل الرياضة والتواصل المباشر مع الآخرين.