خطوات فعّالة لعلاج السمنة عند الأطفال: دليل من وزارة الصحة والسكان،
كشفت وزارة الصحة والسكان في مصر، عبر منشور توعوي على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عن خطوات علاج السمنة عند الأطفال، وذلك في إطار مبادرة الكشف المبكر عن أمراض الأنيميا والسمنة والتقزم.
يأتي هذا المنشور في سياق الجهود المبذولة لتحسين صحة الأطفال وتعزيز نمط الحياة الصحي.
خطوات علاج السمنة عند الأطفال
تتضمن خطة علاج السمنة عند الأطفال عدة خطوات رئيسية، تشمل:
تغيير السلوك الغذائي: من الضروري أن يتبنى الطفل سلوكًا غذائيًا صحيًا، مما يساعد في تقليل الوزن وتحسين الصحة العامة.
تقليل تناول الحلوى: يُفضل تقليل استهلاك الحلوى والمأكولات الغنية بالسكريات للحفاظ على مستوى صحي من الوزن.
تناول وجبات صحية: يُنصح بتقديم وجبات تحتوي على الزبادي والفواكه كجزء من النظام الغذائي اليومي للطفل.
تجنب تناول الطعام أمام التلفاز: من المهم تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية دون وعي.
تقليل شرب العصائر المعلبة: يُفضل استبدال العصائر المعلبة بالمشروبات الطبيعية، حيث تحتوي العصائر المعلبة على نسبة عالية من السكريات.
تقليل تناول المقرمشات: يُنصح بتقليل تناول المقرمشات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون غير صحية.
تجنب الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة: يجب تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة، خاصة تلك المجهزة في المطاعم.
الاهتمام بممارسة الرياضة: تُعتبر ممارسة النشاط البدني جزءًا أساسيًا من خطة العلاج، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية وزيادة اللياقة البدنية.
