تحذيرات من "الأرصاد" بشأن ارتفاع الرطوبة.. و7 نصائح للوقاية
عدة تحذيرات وجهتها هيئة الأرصاد الجوية خلال الساعات الماضية بشأن ارتفاع نسبة الرطوبة في الطقس بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يتشبب في إشعار المواطنين بالإجهاد الحراري.
تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن ارتفاع الرطوبة
وحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من استمرار ارتفاع نسب الرطوبة ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع بقيم تتراوح من 2: 3 درجات، مناشدة المواطنين التواجد فى أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن ذات الرطوبة المرتفعة، وتجنب التواجد فى أماكن سيئة التهوية.
وفي هذا الشأن، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن البلاد مازالت تتأثر بمنخفض الهند الموسمي، ومعه الكتل الهوائية القادمة من البحر المتوسط المحملة بنسب كبيرة من بخار الماء ما يؤدي لارتفاع نسبة الرطوبة، التي تصل لـ 90 و95 بالمناطق الساحلية، وتصل لـ 80 و85 بالقاهرة والوجه البحري.
وقالت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية إن ارتفاع نسبة الرطوبة هو من يجعل المواطنين تشعر بأن درجات الحرارة أعلى من المعدلات الطبيعية، موضحًا أن قيم درجات الحرارة خلال ساعات النهار تكون حول معدلاتها الطبيعية ولكن نسب الرطوبة هي المرتفعة، متابعة أن درجة الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى خلال الفترة المقبلة تسجل 36 درجة، ولكن بسبب الرطوبة نشعر بأن درجة الحرارة أعلى من 38 درجة، ولذلك على المواطنين توخي الحذر وعدم التعرض لأشعة الشمس.
نصائح للتعامل مع ارتفاع نسبة الرطوبة
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها للتعامل مع ارتفاع نسبة الرطوبة في الطقس حتى لا يشعر المواطنين بالإجهاد، وذلك حسب تصريحات الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة:
- ارتداء ملابس قطنية واسعة المسام فاتحة الألوان خفيفة.
- الاستحمام بالماء البارد، وتهوية الأماكن المغلقة.
- شرب كميات كافية من الماء بانتظام وتناول وجبات متوازنة.
- الحد من المشروبات السكرية، ومشروبات الكافيين مثل القهوة والشاى.
- تجنب التعرض المفرط للحرارة وعدم الخروج وقت زيادة حرارة ورطوبة الجو.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام.
- تجنب التدخين لأنه يزيد من قابلية الإصابة بالاجهاد الحرارى.
