علاج اضطرابات الجلد مثل البهاق والصدفية

أصبح تزايد انتشار الأمراض الجلدية، بما في ذلك الصدفية والبهاق، مصدر قلق متزايد، هذه الحالات، التي كانت تعتبر في المقام الأول قضايا جمالية، أصبح الآن يتم الاعتراف بها بشكل متزايد على أنها اضطرابات معقدة ذات أصول عميقة الجذور. 

في حين أن العلاجات الموضعية التقليدية توفر راحة مؤقتة من الأمراض الجلدية، إلا أن هناك حاجة لتسليط الضوء على العلاقة المعقدة بين الجلد والأمعاء في تطور هذه المشكلات.

وتعتبر الأمعاء، والتي يشار إليها غالبًا باسم الدماغ الثاني للجسم، عاملًا رئيسيًا يؤثر على حالات الجلد، وخاصة تلك التي تكون ذات طبيعة مناعية بطبيعتها. 

وما لا يعرفه الكثيرون، أن هذا النظام البيئي الدقيق يلعب دورًا حاسمًا في عملية الهضم، ووظيفة المناعة، وبشكل عام. صحة. في الواقع، تؤدي بطانة الأمعاء الضعيفة إلى تحفيز الجهاز المناعي لمهاجمة خلايا الجسم، مما يؤدي إلى حالات مثل البهاق والصدفية. 

ويمكن لعوامل مثل النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، والإجهاد، والسموم البيئية أن تضر بصحة الأمعاء، مما يخلق أرضية مناسبة لازدهار هذه الظروف. 

ومع ذلك، فمن خلال التركيز على خمسة مجالات رئيسية - تكوين الأوعية الدموية أو منع تكوين الأوعية، وإصلاح الحمض النووي، وتجديد الخلايا الجذعية، وصحة الأمعاء، ووظيفة المناعة من خلال تعديلات نمط الحياة، يمكن للأفراد تنشيط عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم.

تتطلب معالجة الأمراض الجلدية اتباع نهج شامل، مع إعطاء الأولوية للتغذية الخلوية العميقة، والحركة الكافية، والنوم الجيد، والعافية العاطفية، وإعادة الاتصال بالروح. 

الخطوة الأولى هنا هي اعتماد عملية تتمحور حول القناة الهضمية تهدف إلى إعادة بناء الميكروبيوم، وتقليل الالتهاب، ودمج البروبيوتيك والبريبايوتكس المناسبين. 

ويعد تحسين مستويات فيتامين د3 وب12 أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجلد ووظيفة المناعة، بينما يلعب الدعم الغذائي من خلال زيادة تناول الفيتامينات الأساسية، وخاصة فيتامين د3 وب12، دورًا محوريًا في تنظيم المناعة وصحة الجلد.

وفقًا لشيمبلي، كبير خبراء التغذية وخبير نمط الحياة في شركة Luke Coutinho Holistic Healing Systems، فإن "الرعاية الخارجية مهمة أيضًا. 

ويمكن أن يساعد استخدام العلاجات الطبيعية على تهدئة وشفاء الجلد، ودعم مسارات التطهير في الجسم، وتحفيز الجهاز اللمفاوي. 

وبالنسبة لمرض الصدفية، يمكن أن يوفر تطبيق عصير البطاطس النيئة الراحة، في حين أن حمام الشوفان يمكن أن يهدئ الحكة والالتهاب. 

كما أن المعجون المصنوع من بذور الريحان الممزوج بزيت جوز الهند يقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهابات. بالنسبة للبهاق، كان مزيج من زيت بذور الكركم والخردل فعالا في بعض الحالات، مما يساعد على استعادة التصبغ. 

كما أن التعرض لأشعة الشمس المعتدلة في الصباح (10-15 دقيقة) يمكن أن يحفز إنتاج الميلانين الطبيعي لمرضى البهاق.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل واليوجا في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء ودعم عملية الشفاء في الجسم، والنوم الكافي، وهو حجر الزاوية في الصحة العامة، ضروري أيضًا لتجديد البشرة.

التحرك نحو التغذية المتوازنة

تعتبر الخطة الغذائية الغنية بالأطعمة المضادة للالتهابات ضرورية لدعم صحة الجلد وتقليل الالتهاب، ولتحسين صحة الأمعاء، يجب على الأفراد التخلص من الأطعمة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر المكرر. 

ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين والكازين (GFCF) في تقليل التهاب الأمعاء وتعزيز الشفاء. 

يعد التخلص من جميع أشكال منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والجبن، بالإضافة إلى الحبوب التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح والشعير. 

باستخدام نهج الإزالة هذا، يمكننا منع تلف بطانة الأمعاء بشكل أكبر وتوفير بيئة مناسبة للشفاء، علاوة على ذلك، فإن تناول البروبيوتيك والبريبايوتكس من خلال الأطعمة المخمرة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن دمج التوت ذو اللون الداكن، الغني بالبوليفينول، يمكن أن يعزز صحة الجلد بشكل كبير. 

توفر الأطعمة الأخرى الغنية بالبوليفينول، مثل الشاي الأخضر عالي الجودة، فوائد مضادة للأكسدة تدعم صحة الجلد بشكل عام. 

يعد ضمان الترطيب الكافي أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لأن كلتا الحالتين تؤديان إلى جفاف الجلد الشديد، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. 

يوصى بتناول السوائل القلوية مثل ماء الليمون وعصير الصبار وعصير عشبة القمح للمساعدة في توازن مستويات الحموضة وضمان الترطيب الكافي.

وشفاء اضطرابات الجلد هو رحلة تتطلب الثقة والصبر والإيمان بقدرة الجسم الفطرية على الشفاء، ومن خلال الجمع بين التغذية الخلوية وتغيير نمط الحياة، يمكن للأفراد الانتقال من مشاكل الجلد المزمنة إلى الصحة.