تعالج الصداع وتقوي الجهاز المناعي.. فوائد قشور القهوة

تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، حيث يحرص الكثيرون على بدء يومهم بفنجان قهوة دافئ. لكن، هل فكرت يومًا في فوائد قشور القهوة؟

ما هي قشور القهوة؟

قشور القهوة هي الطبقة الخارجية التي تغلف حبوب القهوة. يتم الحصول عليها من خلال تعريض القهوة الخضراء للنار ثم طحنها. تتميز هذه القشور بخصائصها المضادة للأكسدة والمعقمة، وتتمتع بفوائد صحية وجمالية متعددة.

 فوائد قشور القهوة

تتضمن الفوائد الرئيسية لقشور القهوة ما يلي:

1. المساعدة في فقدان الوزن.
2. تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
3. تخفيف أعراض ما قبل الحيض.
4. تنظيف الرحم خلال الحيض.
5. تنظيف الدم من الفضلات والسموم.
6. زيادة كفاءة عملية الأيض.
7. تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
8. الوقاية من عسر الهضم والمشاكل الهضمية المختلفة.
9. تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ونوبات الهلع.
10. تقوية صحة القلب وزيادة تدفق الدم في الجسم.
11. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
12. تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
13. المساعدة في علاج الصداع.

### فوائد قشور القهوة للتنحيف
تشتهر قشور القهوة بدورها في التنحيف بفضل قدرتها على تحفيز عملية الأيض في الجسم، مما يزيد من معدل حرق الدهون ويقلل من تراكمها، خاصة في منطقة البطن. كما تساعد في التخلص من النفخة والغازات، مما يجعل البطن يبدو مسطحًا.

 طرق استخدام قشور القهوة للتنحيف

يمكنك الاستفادة من فوائد قشور القهوة في التنحيف باتباع إحدى الطرق التالية:

الطريقة الأولى:
- امزج ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين من قشور القهوة وملعقة من الميرمية.
- أضف الماء المغلي إلى هذا المزيج واشربه على مدار اليوم، خاصة بعد تناول الطعام.

الطريقة الثانية:
- امزج ملعقتين من قشور القهوة مع ملعقة من الزنجبيل وأخرى من حب الهيل.
- ضع الماء المغلي فوق هذه المكونات وتناولها يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.

الطريقة الثالثة:
- امزج ملعقة كبيرة من اليانسون مع ملعقتين من قشور القهوة المطحونة وملعقة من الشاي الأخضر.
- أضف الماء المغلي إلى هذه المكونات واشربها قبل النوم.

 الحصول على قشور القهوة

يمكن العثور على قشور القهوة لدى محلات العطارة.