نصائح وزارة الصحة لمرضى الضغط المرتفع للوقاية من المضاعفات

استعرضت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح لمرضى الضغط المرتفع، بهدف تجنب مخاطر ارتفاع الضغط والمضاعفات الخطيرة التي قد تنجم عنه.

أسباب ارتفاع الضغط

يُعد ارتفاع الضغط من الأمراض الأكثر شيوعًا في مصر والعالم، نتيجة لعدة عوامل منها العادات الغذائية الخاطئة وتدخين السجائر وقلة ممارسة الرياضة.

نصائح للوقاية

- التقليل من تناول الملح.
- تناول الفواكه والخضروات.
- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب شرب الكحوليات.
- ممارسة النشاط البدني المنتظم.