إخسري الوزن مع شوربة الخضار
هناك طرق عديدة للقيام بحمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. لكننا نقدم إليك طريقة سهلة وجديدة وهي ريجيم شوربة حرق الدهون، التي تساعدك على خسارة الوزن بأسبوع.
إليك طريقة تحضير شوربة حرق الدهون:
أنت بحاجة إلى 6 حبات من البصل الأخضر، يمكنك أن تستبدليه بالبصل العادي، إلى حبتين من الفلفل الأخضر، وعلبة معجون الطماطم، وحزمة كرافس، إضافة إلى كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة، والبهارات حسب الرغبة.
قطعي الخضروات وضعيها في قدر مناسب على النار، وأضيفي إليها الماء حتى يغطيها ثم كيس الشوربة والبهارات. إغلي الشوربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض إلى نار خفيفة حتى تصبح الخضروات طرية. يمكنك أن تأكلي الشوربة في أي وقت تشعرين فيه بالجوع. هذه الشوربة تعمل على حرق الدهون.
بعد النصائح:
- تناولي الكثير من الفاكهة التي ترغبين بها ما عدا الموز والمانجو.
- أكثري من شوربة حرق الدهون.
- إشربي الكثير من الماء في اليوم، وكوبين من الماء قبل الفطور.
- تناولي الخضروات الطازجة وخصوصاً الخضراء.
- إبتعدي عن تناول كافة أنواع الحبوب كالقمح والفول والمكسرات على أنواعها.
- يمكنك أكل حبة بطاطس مشوية.
- تناولي شوربة حرق الدهون مع لحم العجل أو سمك مشوي أو دجاج مسلوق.
- إمتنعي نهائياً خلال هذا الريجيم من تناول الخبز الأبيض والمشروبات الغازية.
