للحوامل.. القومي للبحوث يكشف عن مفاجاة في نظام الأكل
كشفت الدكتورة مي عبدالواحد، الباحثة في مركز البحوث الطبية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، واستشاري التغذية العلاجية، عن أهمية تغذية الحوامل لصحة الأم والجنين.
أكدت أن هذه التغذية تسهم في نمو الجنين، وأشارت إلى أن الاحتياجات الغذائية ليست مقاسية بكميات الطعام، بل بقيمة تناول طعام متوازن، يمنح الجسم جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة.
وفقًا لتقرير صادر عن المركز، أوضحت الباحثة أن تغذية الحوامل يجب أن تبدأ قبل فترة الحمل بمدة لا تقل عن 6 أشهر أو عام، لتمنح المرأة القوة اللازمة وتسهم في تحمل الحمل.
أكدت أيضًا على ضرورة تلبية احتياجات الجسم وفقًا لحجم المرأة ومتطلبات كل مرحلة خلال فترة الحمل. وشددت على أهمية تناول وجبة غذائية متوازنة، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات المتنوعة.
تجنب "الريجيم" أثناء فترة الحمل يعد أمرًا ضروريًا، حسب الدكتورة، حيث يمكن أن يكون ذلك ضارًا للصحة العامة وصحة الجنين.
أوضحت أنه يجب على الأمهات والحوامل تجنب استخدام الأدوية الغذائية كالفيتامينات والمعادن، مؤكدة أنها لا تعوض العناصر الطبيعية المكتسبة من التغذية السليمة.
وحذرت من أن بعض الفيتامينات يمكن أن تتسبب في آثار سلبية على الجنين إذا تم تناولها في بداية فترة الحمل، مشيرة إلى أنها قد تؤدي إلى حدوث تشوهات.
