فوائد الموز للجسم عديدة.. تعرف عليها

فوائد الموز للجسم عديدة.. تعرف عليها، الموز يُعتبر واحدًا من أكثر الفواكه فائدة للصحة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية. وتمتزج أشجار الموز في مناطق مختلفة من العالم، مما يجعلها متاحة بشكل واسع للاستهلاك.

فوائد الموز للجسم

له الكثير من الفوائد ومنها:

• تحسين عملية الهضم.
• يعمل على تحسين صحة القلب.
• يحسن مستوي السكر في الدم.
• يعمل على الوقاية من مرض السرطان.
• يعمل على تحسين الذاكرة.
• يساعد على النوم.
• يساعد على التخسيس.
• يعمل على تقليل الإلتهابات.
• يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
• يعمل على تنظيم ضربات القلب.
• يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.
• يعمل على تدعيم جهاز المناعة.

الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز

كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والألياف الغذائية.