الشتاء مستمر حتى 20 مارس.. 10 مشروبات وأطعمة تساعدك على التدفئة
بشكل رسمي انطلق فصل الشتاء في مصر، اليوم الخميس، لتبدأ معه رحلة مع الأجواء الباردة التي تسيطر على البلاد طيلة ذلك الفصل.
ومع انطلاق فصل الشتاء، تزايدت عمليات بحث المصريين عن المشروبات والأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم خلال ذلك الفصل الذي يمتاز بالبرودة الشديدة.
مشروبات وأطعمة تساعدك على التدفئة في الشتاء
وفيما يلي يقدم "الفجر" المشروبات والأغذية التي تساعد على التدفئة خلال فصل الشتاء بالتزامن مع انطلاقه اليوم الجمعة:
- الحلبة وهي من المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة فهي مضادة للالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء.
- حمص الشام وهو مشروب يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة اللازمة في الشتاء ويمكن تناول كوب منه يوميا مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم إلى شوربة الحمص.
- الزنجبيل ويعد من أفضل المشروبات الساخنة، التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، هذا بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم.
- الكاكاو وهو مشروب يساعد فى منح الجسم المزيد من الطاقة لتحمل برودة الطقس، ويقى الجسم من الإصابة بالسرطان، يساعد على تنشيط المخ وقدراته، فهو يساعد فى تأخر الإصابة بالشيخوخة والزهايمر.
- السحلب من المشروبات التي تشعرك بالدفء، فتناول كوب من السحلب يمكن أن يمنح الجسم الدفء والفيتامينات ويمده بالطاقة أفضل من بقية المشروبات.
- الشيكولاتة الساخنة مشروب يمنح الجسم الدفء والطاقة وتحسن المزاج، كما أن إضافة اللبن معها يعمل على إمداد الجسم بالكالسيوم.
- شوربة العدس من أفضل الأنواع التي يمكن تقديمها في فصل الشتاء فهي غنية بالعديد من الفيتامينات المغذية والمساهمة بشكل كبير في تدفئة الجسم.
- البطاطا من النشويات التي تعمل على تدفئة الجسم، وتزيد من طاقته، كما أن البطاطا تحتوي على فيتامين أ الذي يمد الجسم بالطاقة.
- الفاصوليا وهي وجبة مميزة لامداد الجسم بالطاقة والدفء لفترات طويلة في أثناء اليوم، خاصة عندما يتم طهيها في شوربة مضاف إليها بعض الخضار والشطة والكمون.
- الأسماك خاصة الدهنية مثل السلمون والسردين، تقوي المناعة وتمنح الشعور بالدفء، نظرا لاحتوائها على "أوميجا 3".
وبدأ فصل الشتاء اليوم 22 ديسمبر 2023، في حين يبدأ فصل الربيع الأربعاء 20 مارس 2024 ويستمر 92 يوما و17 ساعة، أما فصل الصيف يبدأ الخميس 20 يونيو 2024 ويستمر 93 يوما و15 ساعة، على أن يبدأ فصل الخريف الأحد 22 سبتمبر وطوله 89 يوما و20 ساعة، وفصل الشتاء يبدأ السبت 21 ديسمبر ويستمر 88 يوما و23 ساعة.
وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الأسبوع الأول لفصل الشتاء، ومن المتوقع أن تشهد حالة الطقس غدًا السبت 23 ديسمبر 2023، أمطار خفيفة إلى متوسطة بنسبة حدوث 50% تقريبا على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة، وتنشط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد على فترات متقطعة.
ومن المتوقع أن تشهد حالة الطقس يوم الأحد 24 ديسمبر 2023، أمطار خفيفة إلى متوسطة بنسبة حدوث 40% تقريبا على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة، وتنشط الرياح على مناطق من السواحل الشمالية على فترات متقطعة.
وأشارت الأرصاد إلى أن حالة الطقس خلال الفترة من يوم الإثنين 25 ديسمبر إلى الأربعاء 27 من نفس الشهر من المتوقع أن تشهد شبورة مائية من 4 إلى 9 صباحًا تقريبا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد.
