ضغط الدم
"الأسباب وطرق العلاج".. كل ما تريد معرفته عن ضغط الدم
"الأسباب وطرق العلاج".. كل ما تريد معرفته عن ضغط الدم.. ضغط الدم هو قوة الدم المطبقة على جدران الأوعية الدموية أثناء تدفقها في الجسم، ويتأثر ضغط الدم بعوامل متعددة، بما في ذلك قوة ضخ القلب ومقاومة الأوعية الدموية وحجم الدم ولزوجته، ويتم قياس ضغط الدم عادة باستخدام جهاز يسمى زانجومانومتر، وتعبر القراءات بوحدتين: ضغط الانقباض (القيمة العليا) وضغط الانبساط (القيمة السفلى). ويتم تعبيرها بوحدة مليمتر الزئبق (مم زئبق).
ويمكن أن يُعتبر ضغط الدم طبيعيًا عندما يكون ضغط الانقباض أقل من 120 مم زئبق وضغط الانبساط أقل من 80 مم زئبق، ولكن عندما يكون ضغط الدم مستقرًا بانتظام فوق هذه القيم، فإنه يعتبر ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم أو الارتفاع الشرياني، بالمقابل، إذا كان ضغط الدم منخفضًا بشكل ثابت، فإنه يُعتبر انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم أو الانخفاض الشرياني.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
نقدم لكم في السطور التالية أسباب ارتفاع ضغط الدم:-
1-العوامل الوراثية: يلعب الوراثة دورًا هامًا في ارتفاع ضغط الدم. فإذا كان لديك أحد الوالدين المصاب بارتفاع ضغط الدم، فقد يكون لديك مخاطر أعلى للإصابة به.
2-السن: يرتفع خطر ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر. وفي العديد من الحالات، يصبح ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الأكبر سنًا.
3-السمنة: الوزن الزائد والسمنة تعتبر عوامل مساهمة كبيرة في ارتفاع ضغط الدم. يزيد الوزن الزائد من حجم الدم ويزيد من المقاومة في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
4-التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر المزمن والضغوط النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم، يتعرض الكثيرون لمواقف تسبب التوتر في الحياة اليومية، وإذا استمر التوتر لفترة طويلة، فقديتسبب في زيادة ضغط الدم.
أسباب انخفاض ضغط الدم
نرصد لكم في السطور التالية أسباب انخفاض ضغط الدم:-
1-الجفاف: عندما يكون لديك نقص في حجم السوائل في الجسم بسبب الجفاف أو فقدان السوائل بسبب الإسهال أو التقيؤ، قد ينخفض ضغط الدم.
2- الارتفاع الواقعي: يحدث الانخفاض المؤقت في ضغط الدم عند الوقوف بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، ويعرف هذا الانخفاض باسم "الارتفاع الواقعي" أو "انخفاض الضغط الشرياني الانتصابي".
3-الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الغدة الدرقية والسكري يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم.
4-الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ومضادات الهستامين والمدرات وبعض أدوية ضغط الدم قد تسبب انخفاض ضغط الدم كآثار جانبية.
علاج ضغط الدم
علاج ضغط الدم يتضمن عادة مجموعة من التدابير التغييرية في النمط الحياة والعلاج الدوائي، وقد تشمل الإجراءات التغييرية في النمط الحياة:-
1-تنظيم النظام الغذائي: تناول كميات صحية من الفاكهة والخضروات، وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم.
2-ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم.
3-التقليل من الكافيين والكحول: تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والكحول يمكن أن يكون مفيدًا.
4-التحكم في الوزن: فقدان الوزن إذا كنت زائدًا يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
5-الحد من التوتر والإجهاد: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن تساعد في تحسين الرفاه العام والتحكم في ضغط الدم.
ويرجى مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة.
