طرق للوقاية من الأصابة بمرض السرطان.. تعرف عليها
هناك 7 تعديلات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وهو مرض العصر، وفقًا للأبحاث.
فمن التخلص من تناول الخمر إلى زيادة النشاط البدني، أظهرت دراسة جامعة نيوكاسل أن الأشخاص الذين يتبنون هذه التغييرات أقل عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، حسب ما نشرته صحيفة ذي صن البريطانية.
استخدم العلماء بيانات من 94778 شخصًا في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي قاعدة بيانات طبية ضخمة تحتوي على معلومات صحية لنصف مليون بريطاني، جُمعت بين عامي 2006 و2010.
7 توصيات للوقاية من مرض السرطان
نظرت الدراسة، التي نُشرت في BMC Medicine، في تأثير اتباع التوصيات السبع التي وضعها الصندوق العالمي لأبحاث السرطان والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان في عام 2018 على احتمالية إصابة المشاركين بالسرطان.
أعطى الباحثون درجات للمشاركين بناءً على التزامهم، حيث كانت المتوسط 3.8 درجة.
ووجدت الدراسة أن الأفراد الذين حصلوا على درجات بين 4.5 و7 كانوا أقل عرضة للإصابة بجميع أنواع السرطان بنسبة 16% مقارنة بمن حصلوا على أقل من 3.5 درجة. حتى الذين حصلوا على درجات تتراوح بين 3.75 و4.25 نقطة كانت مخاطرهم أقل بنسبة 8%.
كل زيادة بنقطة واحدة في التزام المشاركين ترتبط بانخفاض بنسبة 7% في خطر الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى انخفاض بنسبة 10% في خطر إصابة الثدي والأمعاء، وانخفاض كبير في خطر أمراض الكلى والمريء، وسرطانات المبيض والكبد والمرارة.
اخطار الأصابة بمرض السرطان
تحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من البحوث لفهم تأثير عوامل نمط الحياة على خطر الإصابة بالسرطان.
