جفاف البشرة
كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟..طرق ونصائح للتعامل مع البشرة
مع انخفاض درجات الحرارة والرطوبة في فصل الشتاء، يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف. وقد يؤدي الجفاف إلى ظهور العديد من الأعراض المزعجة، مثل الحكة والتهيج والتقشر.
في هذا المقال المقدم من الفجر الطبي سنقدم لكم نصائح للحفاظ غلى البشرة من الجفاف
الوقاية من جفاف البشرة
للوقاية من جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها، ومنها:
ترطيب البشرة باستمرار: من المهم ترطيب البشرة عدة مرات في اليوم، خاصةً بعد الاستحمام أو غسل اليدين. ويجب اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة، ويفضل أن يكون خاليًا من العطور والكحول.
تقليل وقت الاستحمام: يجب تقصير وقت الاستحمام إلى 5 دقائق، والاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن. كما يجب تجنب استخدام الصابون القاسي، واستخدام صابون لطيف أو غسول مرطب.
تجنب الفرك الشديد: يجب تنشيف البشرة بلطف بعد الاستحمام، وتجنب الفرك الشديد بالمنشفة.
ارتداء ملابس مناسبة: يجب ارتداء ملابس دافئة وفضفاضة، وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الصناعية التي قد تزيد من جفاف البشرة.
تجنب التعرض للرياح والبرد: يجب تجنب التعرض للرياح والبرد قدر الإمكان، وارتداء قبعة وقفازات وملابس واقية عند الخروج من المنزل.
وإذا ظهرت أعراض جفاف البشرة، مثل الحكة والتقشر، فيمكن استخدام مرطبات تحتوي على مادة اليوريا أو حمض الهيالورونيك. كما يمكن استخدام كريمات الستيرويد الموضعية في الحالات الشديدة.
نصائح للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها
تناول الأطعمة الصحية: تساعد الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، على ترطيب البشرة من الداخل.
شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر، على ترطيب الجسم والبشرة.
الابتعاد عن التدخين: يؤدي التدخين إلى تلف البشرة وجفافها.
باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ونضرة خلال فصل الشتاء.
أقرا ايضا:
أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس وطرق العلاج
اللُّحْمة الأنفية.. أدوية لعلاج اللحمية (كل ما تريد معرفته عن اللحمية)
