تعرف علي أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل
يُعرَف مرض السكري منذ الحضارة الفرعونية، بأنه مرضًا مزمنًا، يحدث نتيجة لعجز البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الإنسولين أو لعدم قدرة الجسم على استخدامه.
وتعزز العوامل الوراثية والسمنة من احتمالية الإصابة بالسكري.
النسبة الطبيعة للسكر في الدم
النسبة الطبيعية لنسبة السكر بعد الأكل تتراوح بين 80-100 ملغم/ديسيلتر. يُعتبر ارتفاع السكر بعد الأكل إلى 120 ملغم/ديسيلتر مؤشرًا يتطلب مراقبة دورية.
الدراسات الحديثة تشير إلى خطورة ارتفاع السكر بعد الأكل على صحة القلب والشرايين.
يُنصح بتنظيم مواعيد تناول الطعام وتجنب الأطعمة المرتفعة بالسكر للحفاظ على صحة الشخص، سواء كان مُصابًا بالسكري أم لا، ارتفاع السكر إلى 180 ملغم/ديسيلتر بعد الطعام يُعتبر مؤشرًا لاحتمالية الإصابة بالسكري دون إدراك.
أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل تتضمن:
- التعب.
- الضعف.
- الإنهاك.
- العطش الزائد.
- وتشوش في الرؤية.
يجب على المُصابين بالسكري متابعة نسبة السكر بشكل دوري، وإجراء فحوصات لتقييم الأضرار المحتملة.
الوقاية من مرض السكر
للحفاظ على نسبة السكر في الدم، ينبغي اتباع نمط حياة صحي، مع تمارين رياضية منتظمة ومراقبة دورية للضغط والدهون في الدم، إلى جانب الابتعاد عن السمنة وتحسين نمط التغذية.
