خل التفاح لتنحيف الجسم

عرف خل التفاح منذ العصور القديمة بكونه يحد من الشهية و يساعد في القضاء على السموم الموجودة في الجسم كما انه يساعد على الهضم.

كيف يمكنك تطبيق خل النفاح لتنحيف الجسم؟


- قومي باظافة خل التفاح و العسل الى الماء الذي ستشربينه طيلة اليوم .

- يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري) للحد من طعم الخل.

- قومي بشرب هذا المشروب للتخسيس 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ب30 دقيقة.

المكونات


- 200 مل من الماء الدافئ

- 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي .

-1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري)

- عصير البرتقال بدون اي سكر مضاف (اختياري).

- نصائح يجب تطبيقها لتنحيف الجسم:

- من أفضل الحلول لانقاص الوزن يجب ان تحرصي على اكل الفواكه والخضروات في الوجبات الغذائية .

- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام .

- الرغبة في تناول وجبة خفيفة ؟ فقط عليك تناول تفاحة او القليل من الفواكه المجففة.

-اشربي الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( شمر ) و الشاي الأخضر.

- الابتعاد على المشروبات الغازية.

- لا تستعملي خل التفاح اذا كنت تعانين من التهاب المعدة .

-اغسلي اسنانك بعد شرب خل التفاح لان حموضته تؤثر على صحة الاسنان.

-استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي .

- تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها من خل التفاح . لتجنب قرحة المعدة .