هل يؤدي تناول الهرمونات والمكملات الغذائية للوفاة؟

جدل كبير أثير حول وفاة لاعب كمال الأجسام جو ليندر، عن عمر يناهز ال 30 عاما، دون أي أمراض لكنه تعب لمدة أيام قليلة ولم تظهر عليه أية أعراض جانبية، وعن السبب الحقيقي وراء وفاة لاعب كمال الأجسام جو ليندر، أكد الدكتور جمال شعبان العميد الأسبق لمعهد القلب، أن سبب الوفاة يكمن في الهرمونات والمكملات الغذائية.

سبب وفاة لاعب كمال الأجسام جو ليندر

أرجع الدكتور جمال شعبان السبب إلى المكملات والهرمونات، مثل هورمون النمو والتيستيستيرون والكورتيزون، ونشر شعبان تشخيصه عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي لسبب وفاة جو ليندر فقال: “وجع الرقبة ممكن يكون ذبحة صدرية، بعض التقارير تتحدث عن aneurysm، في شريان الرقبة السباتي الصاعد للمخ يعني تلف وتمدد في الشريان”.

أضرار الهرمونات والمكملات الغذائية

وأكد جمال شعبان: "الكورتيزون والهرمونات ممكن تعمل تلف في القلب وشرايينه، وتنتهي بسكتة قلبية تجنبوا الهرمونات  والمكملات واتقوا شر الهوس ببناء الجسم شكليا، أما الهرمونات الضارة والتي تهدد بمخاطر الوفاة فهي هرمونات الجيم زي هورمون النمو والتيستوسترون والكورتيزون حتي الواي بروتين بكميات كبيرة يضر الكلى والكبد والقلب".

الهرمونات تؤثر على عضلة القلب

قال الدكتور وليد عباس كامل أستاذ ورئيس وحدة جراحة القلب معهد القلب القومي "إن الهرمونات التى يستخدمها الرياضيين خاصه الذين يمارسون رياضات مثل كمال الأجسام وألعاب القوي وجد بالدراسات إنه ا تؤثر على عضله القلب والاوعيه الدمويه كما تسبب خلل في نظام البروتينات داخل الجسم فيؤدي إلى ترسيب الدهون بشكل عنيف جدًا داخل الشرايين وخاصه الشرايين التاجيه المغذيه لعضله القلب كما أنها تزيد من نسبة حدوث جلطات بالشرايين التاجيه كما وجد أنها تؤدي إلي حدوث إنقباض بشرايين القلب وشرايين الجسم عمومًا مما يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم وتضخم بعضله القلب.

وفي تصريحات خاصة للفجر أوضح استاذ دكتور وليد عباس استاذ جراحة القلب، أن المواد المكملة تسبب حدوث مشاكل صحيه أهمها وأخطرها حدوث جلطات في القلب وهذا غالبًا ما يكون سبب الوفاة ولا يظهر على الحالة إنه ا تشتكي شيئًا لكن فجأه يتوفى وهذا غالبًا يكون بسبب حدوث جلطه حاده للقلب وتم نشر بحث في سنه 2019 بموقع pupmed وهو من أهم المواقع الطبيه بالولايات المتحدة حول شاب كان يبلغ من العمر 24 عام وكان يمارس رياضه كمال الأجسام وكان يستخدم هذه الهرمونات الضاره من فتره طويله وفي أحد الأيام ذهب لبيته بعد التمرين وأثناء استحمامه توفي فجأه وعندما قاموا بتشريح الجثة لمعرفة سبب الوفاه إكتشفوا وجود تضيقات بنسب تتعدي ال 75% بمختلف شرايين القلب وأن سبب الوفاة هو جلطه حاده بالقلب نتيجه جلطه بالجذع الأيسر للشرايين التاجية مما أدي لانغلاق تام للشريان ومن ثم جلطه حاده بالقلب مما أدي للوفاه على الفور.

وفي ذات السياق أكد الدكتور وليد عباس أن من يمارسون الرياضه بشكل عام والرياضات التي تحتاج لبناء كتل عضليه مثل ألعاب القوي وكمال الأجسام ورفع الأثقال يحتاجون إلي كميات كبيرة من البروتينات والتي يمكن الحصول عليها من مصادرها الطبيعية هذا ويفضل أن يكون ذلك تحت إشراف أخصائي تغذية أما فيما يخص المكملات الغذائية المنتشرة حاليًا فأنا لا أنصح بها على الإطلاق لما لها من أضرار قد تؤثر على وظائف الكلي والكبد أو قد تؤدي إلي حدوث سرطانات لا قدر الله.

أبطال هزمتهم المكملات الغذائية

في عام 1996 توفى االلاعب أندريس مونزر عن عمر 32 عام. 

في عام 2003 توفى اللاعب سكوت كلين عن عمر 30 عام.  
في عام 2004 توفى اللاعب تريفور سميث عن عمر 30 عام.  
في عام 2004 توفى اللاعب روبرت بنافنت عن عمر 30 عام.  
في عام 2007 توفى اللاعب دان بيكيت عن عمر 22 عام.

‏نصائح للحصول على جسم رياضي دون هرمونات

قبل بداية التمرين

يجب تناول أخر وجبة قبل التمرين بساعتين، ويجب أن تكون غنية بالخضراوات والكربوهيدرات كالمكرونة، حتى يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تمنحه الطاقة اللازمة.

كما يُنصح بتناول وجبة «سناك» قبل التمرين بساعة، من الممكن تناول الفاكهة المجففة.

خلال التمرين

يُفضل تناول ثمرة فاكهة أو عصير طازج دون سكر في أثناء فترة الراحة من التمرين، أو إضافة محلول معالجة الجفاف على الماء وتناوله لتعويض الماء والأملاح المفقودة أثناء ممارسة التمارين، أو إضافة نصف ملعقة ملح على نصف كوب ماء ونصف كوب عصير خالٍ من السكر، ويُفضل أن يكون «البريك» بعد مرور نصف الوقت المخصص للتمرين.

بعد التمرين

يجب ان يركز الرياضي على البروتين بشكل اساسي، ويمكن تناول قطعة من الدجاج أو اللحم المشوي أو تونة، والنشويات تكون مفيدة أيضًا بعد التمرين كالأرز أو البطاطس، بالاضافة لتناول من 2 إلى 3 لتر ماء في اليوم بعيدًا عن الماء الذي تتناوله أثناء التمرين، لأنه يحافظ على الكتلة العضلية للجسم، مشيرة إلى أن الوجبات التي يتم تناولها قبل وبعد التمرين لا تغني عن الوجبات الرئيسية الأساسية (الإفطار، الغداء، العشاء).